海の日に開催された、Ryobay Pro の『 １Day retreat 』。
朝６時に、ヨーガからスタート。
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| スカプールヴァカ・プラーナーヤーマ 安楽呼吸法 |
アーサナ（ポーズ）で朝の硬い身体をほぐして、呼吸法で呼吸を整えて、瞑想法では
「イメージ」の練習を行ないました。
サーフィンはイメージです。イメージできていないことは、絶対にできません。
イメージ力を強化させるために、チベットに伝わる「観想法」という瞑想法を、サーフィンに役立つようにアレンジして行ないました。
じっくりヨーガをして身体と呼吸と心を整えてからサーフィンすると、本当に調子がよくなります。
霧が出ていて薄曇りでしたが、サイズはコシ〜ハラ。
選べばインサイドまで乗ってこれるファンウェーブでした。
Ryobay Pro のライディング流出画像。 気持ちよさそうにインサイドまで〜！
ウォーキングの秘訣をアドバイス。 スタイル伝授中です。
お昼を食べに GREEN ROOF SURF ASHRAM に戻り、少しシエスタをしてから、午前中のビデオを見て、個人的に改善点をアドバイス。
雑誌やビデオでは得ることのできない、口伝直伝でしか伝えることのできない、コアな部分をここで教えてもらいます。
その教えを胸に、２ラウンド目。
朝とはポイントを変えて入水。
３連休にもかかわらず、僕たちの周りだけ人がいない、、、というミラクルスポットをゲット。
Ryobay Pro のアドバイスは、即効力があるらしく、みなさん朝よりも良いライディング。
そして、この笑顔。
最後のシメはヨーガです。
疲れた身体を優しくほぐして伸ばして、しっかりとメンテナンスしてあげます。
使いっぱなしはいけません。ヨーガをすると、次の日に疲れが残りません。
サーフィンとヨーガの相性のよさを実感してもらえたと思います。
今後も引き続き Ryobay Pro のリトリートを開催していきますので、お気軽にご参加ください！
次回の開催日が決り次第アップしますので、乞うご期待！！
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