1/14/2013

ヨーギー、ヨギーニ必読の奥義書

久しぶりの読書感想文。

ヨーガを行ずる人には、絶対に読んでもらいたい本です。

ヒマラヤ聖者が伝授する《最高の死に方&ヨーガ秘法》



私のヨーガの師匠である、アーカーシャ・ギリ/成瀬雅春先生が出版された本です。

今まで、何十冊と本を出版されていますが、その中でもこの本は、非常に内容の濃いものです。

ヨーガの本というと、アーサナの写真にその説明が添えられている、というのが一般的です。

先生も、

ハタ・ヨーガ完全版

という実践書を出版されています。 

もちろんヨーガを実践する上では、手放せない本です。いつも傍らにある私の教科書です。

ですが、この新著では、どうしてもそのような実践書では伝えきれない細かい部分を、主人公が段階を積んで修行していく姿を小説というスタイルで書くことにより、わかり易く奥義を公開しています。

なんと、主人公の桐生大悟はもともとサーファーだった、というところが、まずワタクシにはたまらないところですが、その桐生大悟が、ひょんなことからヨーガに出会うところから始まり、インドに行き、ヒマラヤで師匠に出会い、その元で厳しい修行を積んでいく、という様子がありありとリアルに表現されています。

ガンジス川の源流「ゴームク」
ここで桐生大悟は命懸けの修行をする。

クンダリニーを覚醒させる技法、ツンモといって自分で体温を調整する技法や、ルンゴムという空中歩行の技法、瞑想で意識を拡大させる技法、悟りの最高境地へと至る過程、そしてマハーサマディーといって自分の死をコントロールするという最高奥義に向け、段階を踏んで体得していきます。

一歩間違えれば濁流に飲まれ命を落とすギリギリのところで、
ツンモにより深い瞑想の境地を愉しむアーカーシャ・ギリ
2011年 ゴームクにて

それは、どこかの参考文献から引っ張って来た知識や情報ではなくて、筆者である先生がご自分で修行された体験を通して書かれているので、つっかえることなく読み手に入ってくるのです。

ヨーガの本来の目的である「自分を知る」ということがどういうことなのか、「死」とは、「解脱」とは、「宗教」とは、などということを知るためのヒントがこの本の中には散りばめられています。

どのレベルの人であっても、この本の中から修行の向上のための手掛かりが見つけられるでしょう。

ヨーガの本は数えきれないほど世の中にありますが、ヨーガスートラやプラディピカなどを含めても、この本ほど体験を伴って書かれた本は無いと思います。

ヨーガを実践する方には絶対に読んでもらいたいですし、ヨーガをされない方でも、ヨーガについての考え方が変わると思います。

ぜひぜひご一読ください!!



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1/13/2013

Feel in Night と Forest Aroma Yoga

いすみの森のなかに隠れるようにある中滝アートヴィレッジ

来週末、このひっそりとした森の中で、フルーツと音と映像のライブがあります。
 

「feel in  night 」at nakadakai feat フタバフルーツ


facebookはコチラから

1月19日(土)

17:00OPEN

¥2500ー


まず、出演アーティストがスゴすぎます、、、。 ホントに、、、。


【Live】・小沼ようすけ・Kazz・WillieJapan
【Movie】・宇宙コーポレーション

詳しくはコチラから


星の輝く冬の夜空の下、夜の森に響く一流アーティスト達の奏でる音に包まれて、目の前にはおいしいフルーツとクールな映像、、、。


贅沢な時間ですね、、、。




そして翌朝、ヨーガをさせていただくことになりました。

今回は、アロマセラピストの NAOさんとのコラボで、アロマに包まれてヨーガです。

NAOさんからは、アロマと5感の話しをしていただきます。



静かな森の中で、ゆっくりと自分と向き合う大切な時間、、、。

みなさまとシャンティな時間を過ごせることを楽しみにしています。

参加費:

・イベント参加者 1,000円
・それ以外の方  1,500円

定員:
15名(予約の方が優先になります。)

ご予約、お問い合わせ:
メールはコチラ
電話 090-8817-7064 井上

 ご参加心よりお待ちしております。



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1/08/2013

1Day retreat スタート!! with 山田弘一プロ

ここのところ、小さいながらもいい波が続いていますね!

やはり今年は、海の中だけではなくて、陸の上でもいい波にたくさん乗れそうです。

その第1弾、新年の新しい試みとして、

1Day SURF YOGA retreat

スタートします!!

designed by KIBOKO

2日間は休みが取れない、、、
土日は仕事で参加できない、、、
まだヨガなんてやったことないし、、、
自分のサーフィンそんなにレベル高くないし、、、
、、、

1日だったら参加できるのになぁ〜、、、
もうちょいお手軽プランがあればなぁ、、、

というお声をたくさん頂いておりましたゆえ、講師の各プロサーファーと相談の結果、

じゃ〜ん! (2回目ですが、、、笑)

1Day SURF YOGA retreat

スタートします!!


初回は 山田弘一プロ と開催します!

開催日 1月27日(日)

6:00 GREEN ROOF SURF ASHRAM 集合
6:30〜7:30 ヨガ
8:00〜10:00 サーフレッスン
10:30〜12:00 昼食(レビュー、アドバイス、質疑応答)
12:30〜14:30 フリーサーフィン
15:00〜16:00 ヨガ


・サーフレッスン2回
・ヨガ2回
・食事
・保険込み

波のコンディションにより変更する場合もあります。

 
☆ 開催予定日にご参加出来ないサーファーの方へ 
 
3名以上の参加希望者が集まった場合は、各PROとの日程を調整し、ご希望の日時に平日でも開催致します。
 
また、出張リトリートのご要望や、こんなスタイルでもやりたい、こうして欲しいなど、皆さまのご要望にもお応え致しております。
 
少しでも多くの方に、サーフィンとヨガのリトリートをご体験して頂き、一緒に内容の濃い時間をシェアしたいと願っております。
 
まずはお気軽にご希望の日時をご相談下さい。

 

■ 定員 3〜5名 最小催行人数は3名

■ 参加費 18,000円

■ 割引システム

グループ割引

・3名以上のグループで参加の場合
 1人 17,000円

・5名
 1人 15,000円

リピーター割引

 2回目 17,000円
 3回目 16,000円
 4回目以降 15,000円
 

サーフィンとヨガを1日で伝えきるのは不可能です。ハッキリ言って、、、。

ですができる限り余計なものを削いで、エッセンスだけを絞り出したものを伝えていきたいと考えています。

早朝に集合ヨガから始まり、2ラウンドのサーフィン、最後はヨガで締める。という集中コースです。

まずはヨガをやった後のサーフィン。普段との違いを感じてみて欲しいです。

人によって違うかもしれませんが、何かしらの違いは必ずあります。見つけられないのは観察力が足らないだけです。

ヨーガとただの柔軟体操との大きな違いの一つは、「自分の状態を観察しながらやる」ということにあります。

身体の内側の状態、呼吸の状態、心の状態、さらに心臓の鼓動や、血液やエネルギーの流れ方などを出来るだけ細かく観察しながら行ないます。

ので、観察力が非常に高くなります。

この観察力はサーフィンする上で非常に役立ちます。

波の見きわめ、ピークがどこに来るか、特に混んでいる時などまわりのサーファーの動きが分かれば、波を取られずに自分で取りに行くことができます。

だいたい見ていると一番最初にパドルし出したサーファーがその波に乗っていきます。それは観察力が高いから、人より早く波が来るのを見つけることができるのです。

勘の鋭さや直感力、運も必要ですが、それらはヨガをやっていると自然と身についてきます。

日常生活に当てはめて、「その波に乗る = チャンスをつかむ」と波をチャンスに置き換えて考えてみてください。

その話にのった方がいいのか、やめた方がいいのか、どのタイミングにどうやってくるのか、他の誰がそのチャンスを狙っているのか、などなど、そのままサーフィンに当てはめて考えることができます。

実は足元にチャンスはあったりするものです。

ただ気づいていなかった、、、ということがよくあります。(特にワタクシ、、、。)

観察力がもう少し高ければつかめていたのに、とか、失敗しなくて済んだのに、、、などなど、観察力の高さは人生を愉しくするのに不可欠です。

そんな非常に役に立つ技を、少しでも多くのサーファーとシェアできればと心より願っています。

奮ってご参加下さい!

お待ちしております。



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1/02/2013

Happy New SNAKE Year of 2013


二〇一
 巳年

明けましてお芽出とうございます!!

photo : KIBOKO

大晦日はいい波で乗り納め、元旦もいい波で初乗りと、気持ちの良い締めくくりと幸先の良いスタートで2013年の幕を開けることができました。


昨年は、1月にサーファー向けのクラス “SURF YOGA” をスタートさせ、それが少しずつ形になり、ついには長年構想を温めていた “SURF YOGA retreat” をスタートすることができました。

何をするにしてもノロマでいつも周りに迷惑をかけっぱなしのワタクシですが、そんな私を暖かく見守り支え協力して下さっている先輩方、仲間達、家族のおかげです。

感謝の気持ちで一杯です。

今年は巳年ということで、ワタクシ、「としをとこ」でございます。

蛇はヨーガの世界では、生命力の象徴として扱われています。

それは「クンダリニー」といわれ、蛇が3回半とぐろを巻いた姿で眠っているとされています。日本では「軍茶利明王(ぐんだりみょうおう)」といわれています。

今年は、生命力に満ち溢れ、蛇の様に噛みついたら離さない執念深さと、忍耐力と、精神力をもって、夢の実現に向けて、諦めることなく修行に勤しむ所存です。
 
修行というと、苦しくて辛いもの、と聞こえるかもしれませんが、この世に生まれて来てこの世を去っていくまでの間の人生全体を修行として捉えるならば、その修行というものは「愉しい」ものでなければ勿体ないです。

 今のこの瞬間も修行の中の one moment。

確かに、辛いこと、苦しいこと、悲しいこと、沢山ありますが、生きているからこそ、その痛みを感じることができるのです。

どんな辛いことでも楽しみに変えて愉しんでやっちゃう、というのがポジティブに生きるということであり、それはワタクシがサーフィンとヨーガを通じて学んだ人生の大切な教えです。

本年も、皆さまと愉しいことをたくさんシェアできる一年にしたいと思います。

また、皆さまにとって Shanti な一年になりますように心からお祈りいたしております。


 では、誠に勝手ながらここで一年の計をここで読まさせて頂きます。


噛みついたら 離さないわよ としをとこ


、、、、。

というここで、どうぞ本年も宜しくお願い致します!!



合掌

Surya Giri
井上馨拝



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12/12/2012

市東重明Pro S.Y.R レポ 「楽しむ!」には、、、

週末に開催された SURF YOGA retreat with 市東重明PRO

なんとハルバル名古屋から、コウタくん、コモくんが参加してくれました。

まずは、片貝にある市東Proのお店 Lazy Boy Skill に集合。 早速、ヨーガからスタート。内容はアーサナ、太陽礼拝、呼吸法、瞑想の練習です。


あっという間に75分のセッションは終了。


市東Pro のエキセントリックな Babe 達に興味津々の私たちは、ここぞとばかりに質問攻め。


ちゃんと細かい部分まで答えを頂き、すでに「なるほどー!そういうことか!!」と納得。 始まりから内容濃いめのスタートです。

 風は南西の激風なので、南西風の合う東浪見の GREEN ROOF SURF ASHRAM に移動。

海に入る前に、市東Pro の板チェックが入ります。


手に持って触ってしばらく見てから、どのような板かコモくんに言うと、まさにその通りのようで、沢山の板に乗って触れているプロならではのご指摘に、本当にさすがだなぁと思わされました。

ボトムのコンケーブや、レール、ロッカー、フィンの位置、僕には分からない何か、、、を見ただけで乗らずして、その板の特性が分かってしまう。経験無くしては知り得ない世界です。

そして、その板に乗る時、何をどう意識すれば、その板の特性を引き出せるのか、実践的なアドバイスが出てくるのです。 これは経験豊富なプロにしかできないわざですね。

そのアドバイスを胸に、まずは1R。 激風のオフショアで、板は風に抑えられて降りて行かないし、テイクオフは水しぶきで前は何も見えないし、水は冷えているし、、、というコンディションでしたが、皆さん楽しそうに市東Proとのセッションを満喫。

波はこんな感じでした。それでは市東Proのライディング流出画像です。 





お昼ご飯は、 GREEN ROOF SURF ASHRAM で食べながら、サーフトーク三昧。 コウタくん、コモくん、全日本に出るくらいレベルの高いサーファーで、だいぶハイレベルな質問もぶち込まれてきます。

さらに、2人がバリに行った時のビデオを見ながらのセッションが始まり、



それに丁寧に身振り手振り、経験談を交え答えていく市東Pro



その内容は、秘伝ということでここでは書けませんが、わたくしも耳をそばだて勉強させて頂きました。

このリトリートでは、ここぞとばかりに聞きたいことを聞いてください! 自分のライディングのビデオや写真や好きなビデオや雑誌を持ってきて遠慮なく納得いくまで聞いてください!

このリトリートの特徴は、その道のプロからの直伝にあります。

 一緒に海に入って、ご飯食べて、語りまくって、寝起きを共にして、ヨーガして、そのバイブスを身体で感じ取る。




これはいくら言葉で飾って説明しても伝え切れない部分なので、一度ぜひご体験ください。

市東Pro一緒にいると、サーフィンは楽しんでやるのが一番の上達のコツだ、というのが実感できます。

確かに短くて薄い競技用の板はかっこいいかもしれませんが、そんなのをショップに買わされて、乗りこなせずにつまらなくなってしまうなんて、勿体無さすぎます。

自分のレベルに合った板のチョイスは、非常に大切です。免許取立ての初心者をフェラーリに乗せても、ぶつけて終わりです、、、。 波乗りも同じで、楽しむどころか、板も凹むし自分もヘコむというサイクルに入ってしまいます。

市東Proは、厳しい競技の世界で揉まれた経験から、その人のレベルに合った板のチョイスの仕方をアドバイスしてくれます。



パフォーマンス先行に走り、ガツガツ攻めまくり、波に乗り終わったらドヤ顔でピークまで一直線に戻ってくるオラオラサーファーの方をたまに見かけますが、、、 波に乗り終わったら笑顔で戻ってきていただきたいものです。

この前も書きましたが、力を抜いて、リラックスすること。



そのためには、少し余裕を持つことが大切です。

車のハンドルも遊びが必要なように、呼吸法も息を吸い込みすぎるとすぐ苦しくなってしまいます。アーサナ(ポーズ)をとる時も、力任せに倒しすぎない、ひねりすぎない、開きすぎない。 力を抜いて少し手前で止めて自分の状態をしっかりと観察するのがヨーガです。



そこがただのストレッチとは違うところです。

だから身体の硬さは全く関係ないのです。いくら手が足先に届かなくても、しっかりと観察できていれば、そっちの方が全然いいのです。

ヨーガをやると、必要な力の入れ具合と無駄な力の抜き具合のコントロールが身につきます。

それは、肉体のコントロールはもちろんですが、精神的なメンタルの部分で非常に役立ちます。

いかに人が混んでいようが、大きい波だろうが、寒かろうが、どんなコンディションでも笑顔でやりたいものです。 身体も柔軟になりますが、心の緊張も取れて柔らかくなるのがヨーガを実践することによる功徳の一つです。

ぜひ一度体験してみて下さい!


興味のある方は SURF YOGA retreat をチェックです!!


参加していただいた、コウタくん、コモくん、講師の 市東Pro中滝アートヴィレッジの孝司さん、ビジュアル担当 KIBOKO氏、美味しい無農薬野菜を提供して頂いている熱田さん
、本当にありがとうございました。

また宜しくお願いします!!


Enjoy da RIDE n keep smiling!!






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12/06/2012

吉川共久Pro S.Y.R レポ その② 力を抜く

写真提供 KIBOKO

夜は、宿泊先の中滝アートビレッジに移動。

冷えた身体に暖かいお風呂、そして鍋。

SURF YOGA retreat は、食にもこだわっています。



食材は千葉・匝瑳の完全オーガニック、無農薬・無化学肥料の農家である「熱田農園」から取り寄せています。



放射能の検査報告と一緒に、熱田さんの手書きの手紙が入っています。それを読むと農業に対する熱田さんの情熱が伝わってきて、胸がジーンとしてしまいます。

サーフムービーを見ながら美味しい鍋を囲んでのサーフトーク。

今まで海外にサーフトリップに行った先での裏話や、死にそうになった時の話、パプアニューギニアの話、ヘェ〜そうなんだぁ!の連続でネタは尽きません。

食後は、撮影した映像を見ながら吉川Proから目から鱗のアドバイスの数々、、、。

コレがまた効きます。

流出画像その②



さすがプロならではのコメントにわたくし含め皆さんと、あっ!なるほどねー!の連続。

それぞれみんな自分の中に落ちる言葉があったと思うのですが、わたくし的には
「力を抜く」
 ということがとても印象に残りました。

吉川Proのライディング、レポ その①の流出画像 で見ていただいたと思いますが、あのリラックス感はどこからきているのか?という話しになったのです。

そこで吉川Proは、「力を抜く」ということを何回も言っていました。

「スピードが出ているときは実は力は抜けている。逆に力が入るとスピードが落ちてしまう」

なるほど!力で蹴り込むのではなくて、波に身を委ねてスピードを乗せて行くわけですね。

これは、まさしくヨガなのです。

ヨガは力を抜くことに非常に重点を置いています。

どの教室に行っても最後は必ず、ムリタアーサナ/死者のポーズ(シャバアーサナ/屍のポーズとも言います。)で十分に休みます。

 
死んだ者のように身体全体の力を抜いて行きます。肉体の存在が感じられないくらいまで。さらに意識も思考もすべて動かない状態まで持っていければ完成です。

が、そこまでいくには長年の練習が必要です。

やればやるほど力を抜くことの難しさが分かってくるのです。

ムーラバンダという行法がありますが、何をするかというと、肛門を締めるのです。

100万回やって、やっとスタート地点というくらい、わたくしなんかは初心者とも言えないくらいですが、やってみると分かると思いますが、キュッと締めるのはすぐできますが、一瞬で力を抜く、というのが難しいのです。

最初のうちは、どうしても一瞬で抜けずにジワジワと抜けていく感じになってしまうのです。

アーサナとっている間も同じです。無駄な力をどんどん抜いていく。

そうやって、身体で力を抜くことができるようになると、精神的な部分での緊張も抜くことができるようになっていくのです。

サーフィンする時、まさにこれが役に立ちます。

特に、週末の混んでいる時にイライラして力が入ってしまったり、大きな波の時に緊張してこわばってしまったり、、、。

そんな時に、「力を抜く」というコントロールができれば、ますます楽しく波乗りができる、というわけです。

、、、。

そんなこんなで夜は更け、翌朝は5時起床。

暗いうちからアーサナ、日の出とともに太陽礼拝、目覚めの呼吸法、鳥の鳴き声を聞きながら瞑想。




からの〜美味しい朝食をとり、朝一サーフィン、、、。

 何て贅沢なのでしょう、、、。

波乗りの後は、当たり前のことではありますが、


参加いただいた皆さん、吉川Pro中滝アートビレッジの孝司さん 、KIBOKO氏、本当にありがとうございました。

また海でお会いできるのを楽しみにしています。


合掌




P.S.

今週末、12月8〜9日は、SURF YOGA retreat with 市東重明Pro が開催されます。

まだ間に合いますので、興味のある方はお気軽にご連絡ください!

お問い合わせはコチラから





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12/05/2012

吉川共久Pro S.Y.R レポ その① 教わるということ

先週末に開催された、SURF YOGA retreat with 吉川共久Pro

3名の Surfers が参加し開催されました。

GREEN ROOF SURF ASHRAM に集合し、まずはいつものように Yoga からスタート。

準備運動から始まり、ボトムターンに効くバランスのポーズや、関節系のポーズ、骨盤のゆがみを直すひねりのポーズ、太陽礼拝をやり、十分に身体をほぐします。

ただポーズをとるのではなくて、その間の自分の状態をしっかりと観察していきます。

そこがミソ。ただのストレッチとは違うところです。

まず左右差がこんなにもあることに気づいたことと思います。

呼吸法で呼吸と精神を整えて、瞑想ではイメージ力アップの練習。

皆さんの集中も深く、内容の濃いスタートになりました。

波のコンディションはというと、北北西の風が吹き、東浪見ではできないので一宮に移動。

寒太郎がひゅうひゅう吹く中、太陽が顔を出し皆さんのテンションは相当上がっています。

吉川Pro からやることの指示があり、それぞれウェットスーツに着替え、みんなのやる気も相当高まってきている様子です。


さすがサーフ・アーティストの KIBOKO氏は、ふと見るとワックスアートをしています。

このリトリートのロゴをデザインしてくれたのも彼です。

それについては コチラ

海に入る前に、ドルフィンスルーのプラクティカルなアドバイス!

たった一言で全く変わってしまいます。


知っているのと知らないのとでは雲泥の差があります。それは経験のある人からしか聞けないことです。

この SURF YOGA retreat を始めてから、「教わる」ということに対しての認識が改まりました。

わたくしごとになりますが、高校生の時にサーフィンを始めてから、ずっと自己流でやっていました。

地元に波乗りしてる友達はほとんどいなかったし、サーフショップというものに、どうしても入り込むことができない奥手な少年だったので、いつも同じくらいのレベルの友達と一緒に海に行っていました。

今思えば、その始めた頃の大切な時期に、上手な人からちゃんと教わっていれば、変な癖もつかず、上達ももっと早かったハズだと思うと、すこし悔いが残ります。

教わるということは、一緒に海に入って、ビデオ撮ってアドバイスもらって、、、というのはもちろん大切です。

が、それよりも一緒に同じ空間で共に生活して、同じ空気を吸って、色々な会話をして、一挙手一投足を間近で見て、その人の雰囲気やバイブスを直に身体で感じて受け取ること、それが一番大切なんだなぁ、と今回あらためて実感しました。

インドには、ウパニシャッドという、宇宙の根元や、人間の本質などについて、書かれた古代から伝わる奥義書があります。

そのウパニシャッドの語義は、「師の傍らに坐り、師から奥義を伝授される」というものです。

サーフィンに限らず、教わるということは、そういうことなんですね。

最初はまずはその道のプロの人から習って、たくさん盗んで、基礎をしっかり作ること、それが一番最短距離であって、その先に自分のオリジナルを創り出していくのです。

、、、。

っと、話しを戻しましょう、、、。

そして、波はということ、
こんな波でした。






吉川Proのライディング画像、流出しちゃいます、、、。

にしても、リラックスしていますね。 そのことについては、後ほど書くことにして、、

お昼は GREEN ROOF SURF ASHRAM に戻り、サーフトークで大盛り上がり。

吉川Pro の一言一言がヒントになるようなことばかりで、あっという間に夕方に。

雨と風が強くなり、2ラウンド目は今日はできないかなと思った瞬間、太陽が、、、。

冷たいウェットきるのが嫌な僕は、最後の言い訳がなくなり、、、


 みんなで吉川Pro のシングルフィン、ツインフィンを回しながら乗って、それぞれに楽しい、いい体験になりました。

色々なタイプの板に乗ると本当に勉強になることが、身に染みて分からされました。

全然乗れない、、、。



そして、夜はお楽しみのあんなことやこんなこと、、、。


to be continued....



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